לחם מחיטה מלאה ממולאים בכרובית, אפונה ותרד

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל לחם מלא חיטה מלאה ממולאים כרובית, אפונה, ותרד. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 234 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם זרעי כמון, אבקת אפייה, כוסברה טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו חומוס עם לחם מחיטה מלאה, תרד ובולגור חיטה ממולאת פלפלים אדומים {vegan}, ו תרד וכרובית עשב קוסקוס ממולאים קישואים (מתכונים דומים).