לחמניות בקר בגריל

והוא יספק כ 12 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 94 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. זה מושלם עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, ג'יקמה, בוטנים קלויים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו לחמניות בקר בגריל עם בצל ירוק רוטב טבילת סויה, רוסטביף וגבינה בגריל עם שני צ'ילה על גלילי בצל, ו Rouladen בשר בקר (לחמניות בקר גרמניות ממולאות חמוצים ובייקון ) (מתכונים דומים).

הוראות

תדליק גריל. בקערה בינונית, מערבבים 1 כף השמן עם רוטב הדגים, עשב לימון, אבקת חמישה תבלינים, דבש, שום טחון ו 1/2 כפית מלח.

מרכיבים שתצטרך

תוסיף את הסטייק ותזרוק למעיל.

מרכיבים שתצטרך

באמצעות מספריים, חותכים את הגבעולים מעלי הענבים ומפיצים כמה מן העלים על משטח עבודה.

מרכיבים שתצטרך

מניחים 2 פרוסות השום במרכז כל עלה. למעלה עם 2 פרוסות של סטייק, 2 חתיכות של jicama ו 2 עלי בזיליקום.

מרכיבים שתצטרך

מגלגלים את העלים לתוך צילינדרים הדוקים, תוחבים בצדדים כפי שאתה מתגלגל. חזור עם עלי הענבים הנותרים, שום, סטייק, jicama ובזיליקום. חוט את הלחמניות על 4 זוגות של שיפודים, כך שכל זוג מחזיק 3 לחמניות. מברשת קלה את הלחמניות משופדות עם שמן.

מרכיבים שתצטרך