לחמניות טונה פיקנטי סיאטל
אתה אף פעם לא יכול להיות יותר מדי מתכוני hor d ' ouvre, אז תנו הזדמנות ל פיקנטי סיאטל לחמניות טונה. מנה זו מכילה סביב 17 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 272 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, גשו לסופר וקנו את נורי, אורז קצר-גרגרים, זרעי שומשום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו לחמניות טונה חריפות, לחמניות טונה חריפות / עוטפת, ו לחמניות יד טונה פיקנטי (מתכונים דומים).
הוראות
Purée chiles, זנגביל,זרעי שומשום, שום, ו 1/2 כפית מלח בצורות untilpaste מיני מעבד.
העברה לקערה בינונית. Stirin הן שמנים וחומץ. עונת שידות עם מלח.
להוסיף טונה; בעדינות לזרוק רק מעיל.
מניחים סדינים נורי על surfacewith צד קצר פונה אליך.
מורחים על2 כפות מעוגלות אורז באופן שווה על השליש התחתון של כל גיליון. מחלקים תערובת טונה בין אגרולים, כפית על אורז. למעלה עם סתימות.
רול לתוך קונוסים או צורות יומן, באמצעות גרגרי טלאים של אורז מבושל כמו " דבק " לאטום.
קלוריות 182, 9 גרם שומן, 9 גרם פחמימות