קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

לחמניות עוף באפלו

לחמניות עוף באפלו
לחמניות עוף באפלו נטול גלוטן, ו ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 290 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. אם יש לכם חמאה, חצאי חזה עוף-הלם ל 1 / נס, גבינת פרובולון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 5 דקות. . נסו עוף תאו אגרול, עוף תאו אגרול, ו לחמניות עוף באפלו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, מערבבים יחד את החמאה המומסת והרוטב החם.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חריףרוטב חריף
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מניחים חזה עוף בקערת זכוכית, ושופכים את הרוטב מעל. הפעל מעיל, כיסוי ומקרר במשך 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מחממים את התנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
הסר חזה עוף מן הרוטב החריף, ומניח 1 כף גבינה במרכז כל אחד.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
רוטב חריףרוטב חריף
גבינהגבינה
5
להפשיל, ולאבטח עם קיסם. חזור עם השדיים הנותרים, ומניחים אותם בצד התפר למטה בתבנית זכוכית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפיית זכוכיתתבנית אפיית זכוכית
קיסמיםקיסמים
6
מכסים את המנה, ואופים במשך 30 דקות, או עד עוף הוא מזלג מכרז. להגדיל את הטמפרטורה של התנור ל 450 מעלות, ומניחים את העוף 8 סנטימטרים מהחום. לחשוף, ולאפות במשך 5 דקות, עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
מקשטים עם שאריות גבינה קרועה, מסירים קיסמים ומגישים עם רוטב שמנת או גבינה כחולה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינה כחולהרוטב גבינה כחולה
גבינה קרועהגבינה קרועה
רוטב ראנץרוטב ראנץ
ציוד שתשתמש בו
קיסמיםקיסמים