קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

לחמניות קיץ שרימפס עם רוטב בוטנים אסיאתי

לחמניות קיץ שרימפס עם רוטב בוטנים אסיאתי
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ו pescatarian hor d ' oeuvre? לחמניות קיץ שרימפס עם רוטב בוטנים אסיאתי יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 384 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . גשו לסופר וקנו רוטב חריף, ג'ינג'ר, שמן שומשום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו שרימפס לחמניות קיץ עם בוטנים Hoisin טבילה רוטב Skinnytaste, לחמניות קיץ טריות עם שרימפס, מנגו, אטריות אצות, & רוטב קארי קוקוס-בוטנים, ו לחמניות קיץ אסיאתיות רכות עם רוטב טבילה מתוק ומתובל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל חיצוני או מחבת גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחדכרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
מניחים את השרימפס בקערה וזורקים עם שמן זית ומלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
גריל את השרימפס על הגריל שחומם מראש עד אטום, 2 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
הסר מהגריל ולהניח בצד.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
5
מערבבים את הכרוב, גזר, שום, 1 כף זנגביל, רוטב טריאקי, ומיץ ליים בקערה, מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
ל-1 אננסל-1 אננס
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
עבודה עם אחד בכל פעם, נייר אורז רטוב עם מים ולהניח על משטח נקי.
מרכיבים שתצטרך
עטיפות רול האביבעטיפות רול האביב
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
7
מניחים רבע מתערובת הכרוב במרכז הנייר, למעלה עם רבע מהשרימפס. לעצב את המילוי לצורת יומן לגלגל את נייר האורז סביב המילוי, תוחב את הקצוות כמו שאתה הולך. חזור עם ניירות האורז הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
עטיפות רול האביבעטיפות רול האביב
ל-1 אננסל-1 אננס
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
8
לטאטא יחד את חמאת הבוטנים, רוטב טריאקי, שמן שומשום, רוטב חריף, שום, 1 כף זנגביל, מלח ופלפל. חותכים את הלחמניות לשניים בזווית, ומגישים עם רוטב בוטנים בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס
(כגון Crunch Bar)(כגון Crunch Bar)
רוטב בוטניםרוטב בוטנים
כוס אדמה קפוא, מופשרכוס אדמה קפוא, מופשר
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובששרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. פינוט גרי של סקייפול עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.
פינוט סקייפול גריס
פינוט סקייפול גריס
קש חיוור בצבע עם הערות של מנגו, פריחת הדר ובננה באף. על החיך תערובת של פירות טרופיים מתגלה לתוך מנדרינה, מנגו, אשכוליות, וטעמי בננה. התווים הטרופיים האלה ממשיכים לאורך הגימור הארוך והמתיש.