לטרוף גינה

צריך ללא גלוטן, ארוחת בוקר ראשונית וצמחונית? לטרוף גינה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 143 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, ביצים, גזר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 27 דקות. נסו גן קפונטי-פסטה עם טעמי גן טריים (יום שני ללא בשר), סלט גינה כמעט מפורסם (חקיין גן זית), ו סלט גינה במרינדה / הכנת הגן (מתכונים דומים).