לימון בלסמי רוזמרין שיפוד ירקות הוא איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני וידידותי לפודמפה ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 140 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, גבעולים רוזמרין, מלח ופלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 23 דקות. עם כפית ציון 71%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: בלסמי-רוזמרין ירקות שורש קלויים, רוזמרין ולימון ירקות קלויים, ו תפוחי אדמה משופדים רוזמרין.
הוראות
1
מחממים מחבת גריל על אש גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
2
שלב בקערה קישואים, דלעת צהובה ועגבניות. ירקות שמלה עם לימון, חומץ ושמן, מלח ופלפל. רוזמרין רטוב בקערה של מים במשך 5 דקות. השחילו ירקות על רוזמרין מתחתית הגבעולים. ממלאים גבעולי רוזמרין ומניחים אותם על הגריל החם. מבשלים 3 או 4 דקות מכל צד.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוט
סקווש צהוב
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות