קושירגיל
מוכן ב23 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

לימון בלסמי רוזמרין שיפוד ירקות

לימון בלסמי רוזמרין שיפוד ירקות
לימון בלסמי רוזמרין שיפוד ירקות הוא איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני וידידותי לפודמפה ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 140 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, גבעולים רוזמרין, מלח ופלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 23 דקות. עם כפית ציון 71%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: בלסמי-רוזמרין ירקות שורש קלויים, רוזמרין ולימון ירקות קלויים, ו תפוחי אדמה משופדים רוזמרין.

הוראות

1
מחממים מחבת גריל על אש גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
2
שלב בקערה קישואים, דלעת צהובה ועגבניות. ירקות שמלה עם לימון, חומץ ושמן, מלח ופלפל. רוזמרין רטוב בקערה של מים במשך 5 דקות. השחילו ירקות על רוזמרין מתחתית הגבעולים. ממלאים גבעולי רוזמרין ומניחים אותם על הגריל החם. מבשלים 3 או 4 דקות מכל צד.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
סקווש צהובסקווש צהוב
שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטריםשוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מעבירים לצלחת הגשה.