מאסטרס שחור עיניים אפונה

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? מאסטרס בלק-אייד פיז יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 2381 קלוריות, 53 גרם חלבון ו 186 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %59 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות עם כפית מתכונים דומים: סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ, שרימפס עם פלפל שחור ואפונה שחורה, ו מטבל אפונה שחור עיניים.