קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות12
ציון בריאות9
מגזין

מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות

מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
המתכון לאפיית ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות יכול להיות מוכן בכשעה. מתכון זה מספיק ל -12 מנות. מנה אחת מכילה 430 קלוריות , 14 גרם חלבון ו -14 גרם שומן . תמורת 87 סנט למנה , מתכון זה מכסה 16% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מתאים גם כמנה עיקרית. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. הוא מושלם לחג המולד . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. אם יש לכם חלב, חלבוני ביצה, קינמון טחון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה צמחונית ללא גלוטן ולקטו-אובו . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שמתכון זה ראוי לציון של 50% . ציון זה טוב. נסו את עוגיות שיבולת שועל חמוציות, אגוזי מלך ועוגיות לעיסות, שיבולת שועל חמוציות-ג'ינג'ר עם אגוזי לוז קלויים , ועוגיות שיבולת שועל חמוציות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, ערבבו את חמשת המרכיבים הראשונים. בקערה נוספת, טרפו יחד את חלבוני הביצה, החלב, השמן והווניל. ערבבו לתוך תערובת שיבולת השועל רק עד לקבלת תערובת לחה.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מניחים בתבנית אפייה בגודל 33 x 23 ס"מ מצופה בתרסיס שמן.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
3
אופים בחום של 175 מעלות צלזיוס במשך 50-55 דקות או עד שהשיבולת שועל רכה והנוזלים נספגים.
מרכיבים שתצטרך
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
חותכים לחתיכות.
5
מגישים בקערות עם חלב אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון