מאפינס אוכמניות
מאפינס Blackberry הוא צמחוני ארוחת בוקר. מנה אחת מכילה 745 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 44 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו קמח, סוכר חום, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. מתכונים דומים: מאפינס שיבולת שועל, מאפינס אוכמניות, ו מאפינס אוכמניות.