מאפינס אוכמניות (ללא סוכר מזוקק)

צריך ארוחת בוקר חינם וצמחונית חלבית? מאפינס אוכמניות (ללא סוכר מזוקק) יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 132 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו ביצים, אוכמניות, סודה לשתייה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו מאפינס בננה אוכמניות (ללא סוכר מעודן), מאפינס אוכמניות דגנים מלאים (וסוכר מזוקק חינם!), ו מאפינס בננה בננה אוכמניות מאושרים ( טבעוני + ללא סוכר מעודן) (מתכונים דומים).