מאפינס גזר נס
מאפינס גזר נס יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. והוא יספק כ 30 מנות. מנה אחת מכילה 107 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, ציפורן טחון, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו מאפינס גזר בריא Applesauce {Aka מאפינס עוגת גזר}, הנס, ו miracle mac n ' cheese (מתכונים דומים).
הוראות
לשים סוכר, חמאה, גזר, צימוקים, מלח, תבלינים, ו 1 1/3 כוסות מים בסיר בינוני.
חום מעל חום גבוה, ערבוב מדי פעם, רק עד התערובת מגיעה לרתיחה.
מקציפים קמחים, אבקת אפייה וסודה לשתייה יחד בקערה בינונית.
יוצקים תערובת גזר חם. מערבבים לשלב, אבל לא overmix.
תערובת כפית לתוך כוסות מאפין משומן.
אופים עד השחמה וקיסם שיניים מוכנס לתוך מאפין יוצא נקי, על 15 דקות.
מערבבים גבינת שמנת עם גרידה ומגישים עם מאפינס.