קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות12
מגזין

מאפינס הרגשה טובה

מאפינס הרגשה טובה
מאפינס מרגיש טוב יכול להיות רק lacto אובו צמחוני מתכון שחיפשת. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 547 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 27 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-293 היו אומרים שזה פגע במקום. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר במחיר סביר. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש סודה לשתייה, שזיף מיובש, ביצה, ושמן חמניות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : ארוחה נעימה., כמהין שוקולד הרגשה טובה, ו מרגיש טוב מרק ירקות.

הוראות

1
מחממים התנור ל 200C / גז 6 / מאוורר 180C. חמאה 6-8 קופסאות מאפין או קו אותם עם מאפינס מקרים.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
בישול פולנטהבישול פולנטה
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
שים את הקמח, שיבולת שועל, סוכר, קינמון וביקרבונט של סודה בקערה גדולה, ואז לשפשף הכל דרך האצבעות שלך, כאילו עושה מאפה, כדי להבטיח את החומרים מעורבבים באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
על הסוכר של קונדיטוריםעל הסוכר של קונדיטורים
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
מקציפים את הביצה, ואז מערבבים בחמאה, וניל ושמן. מערבבים קלות את הביצה לתוך הקמח.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)
ציפוי סוכריות לבן, אופציונליציפוי סוכריות לבן, אופציונלי
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
(קיבלר)(קיבלר)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4
מקפלים את השזיפים והאגוזים לתערובת.
מרכיבים שתצטרך
שזיפים מיובשיםשזיפים מיובשים
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדוליםזיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים
5
מחלקים בין הפחים, ממלאים את המקרים עד שוליים, ואז אופים במשך 20-25 דקות עד עלה וזהב.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
מגישים חם או קר.