מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב48 דק.
מנות12
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
לינגוויני פירות ים
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
זיטי עם זיתים ועגבניות מיובשות
עוף וזיטי של קלי
פירה עם שום
זיטי עם רוטב עגבניות-פסטו
פירה עם שום ושמן זית
זיטי וחצילים
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
מתכונים קשורים
בייבי סקווש חורף עם תפוז מתובל מלית דומדמניות
קישואים רוטיני II
סקווש בלוט אפוי קלאסי
מעדן סקווש עם תפוזים ופיסטוקים
מגזין

מאפינס מולטיגרין בטעם שוקולד

מאפינס מולטיגרין בטעם שוקולד
מאפינס מולטיגרין בטעם שוקולד עשויים להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 222 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. והוא יספק כ 12 מנות. זמן הכנת המתכון כ 48 דקות. אם יש לכם סודה לשתיה, סוכר מגורען, שוקולד למחצה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו עוגיות דלעת עם פירורי שוקולד (או שומשום) , מאפינס מולטיגרין, ו מאפינס Multigrain פרות (מתכונים דומים).

מרכיבים

2חתיכות טופי הית' בר1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרכל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורןכל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן591 לב מפאלדי טרי אם אפשרסוכר חום כהה, ארוזסוכר חום כהה, ארוז1581 לב מפאלדי טרי אם אפשרתאריכים מיובשים, קצוציםתאריכים מיובשים, קצוצים1כף. חומץ ביין אדוםביצה, מוכה קלותביצה, מוכה קלות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר1/2 כוס נשיקות הרשי1/2 כוס נשיקות הרשי1אוראו ממולאים כפוליםקינמון טחוןקינמון טחון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרשיבולת שועל מהירה לבישולשיבולת שועל מהירה לבישול1חתיכות טופי הית' בר(או או רגיל)(או או רגיל)57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חצי שוקולד או 2 אונקיות שוקולד מריר, קצוץחצי שוקולד או 2 אונקיות שוקולד מריר, קצוץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'אבקת קקאו לא ממותק (לא תהליך הולנדי)אבקת קקאו לא ממותק (לא תהליך הולנדי)1אוראו ממולאים כפולים(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרמים רותחים, פלוסמים רותחים, פלוס43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'נבט חיטה קלוינבט חיטה קלוי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 כפית שמרים לתפיחה מהירה1 כפית שמרים לתפיחה מהירה
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
שרימפס טרגון ובצל
טיפות חמוציות כתומות
לינגוויני פירות ים
עוגיות מפלצת
עוף קריאולי
בונבוני גבינת שמנת
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
זיטי עם זיתים ועגבניות מיובשות
חזה עוף מבושל בקריאולי