מאפינס סובין עם חלב-צימוקים

מאפינס סובין עם חלב וצימוקים עשויים להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 17 גרם של שומן, וסך הכל 283 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. אם יש לכם מרגרינה, קמח זהב, וניל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. עם כפית ציון של 34% המנה הזאת די גרועה. נסו מאפינס סובין עם חלב-צימוקים, פוסט צימוקים סובין תפוח רוטב סובין דגנים מאפינס, ו מאפינס סובין צימוקים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 204°. תחתית גריז רק של 12 כוסות מאפין בגודל רגיל עם קיצור, תרסיס עם ספריי בישול או קו עם כוסות אפייה נייר. תרסיס קל כוסות אפייה נייר עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

כוסות תמרים קצוצים (בערך

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים

סוכריות מצופות שוקולד

מניחים דגנים בשקית ניילון לאחסון מזון, שקית חותם וקריסה עם סיכה מתגלגלת או פטיש בשר (או למחוץ במעבד מזון). בקערה בינונית, מערבבים דגנים, חלב חמאה, צימוקים ווניל עד מעורב היטב. הכה בשמן וביצה עם מזלג עד מעורבב.

מרכיבים שתצטרך

כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

חלב קר, להגשה

ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

כמו למשל M&M's

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

3 כוסות פירורי לחם פנקו

טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2

6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

בקערה בינונית אחרת, מערבבים את המרכיבים הנותרים למעט חמאה עד מעורבב היטב; מערבבים לתוך תערובת דגנים רק עד לחלחל. מחלקים את הבלילה באופן שווה בין כוסות מאפין.

מרכיבים שתצטרך

סוכריות מצופות שוקולד

ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

אופים 18 עד 22 דקות או עד שקיסם שיניים מוכנס במרכז יוצא נקי. אם אפוי במחבת משומנת, לתת לעמוד 5 דקות במחבת, ולאחר מכן להסיר מן המחבת כדי מתלה קירור. אם אפוי בכוסות אפייה נייר, מיד להסיר מחבת למתלה קירור.

ציוד שתשתמש בו

כתום M&m מעט אפייה