מאפינס סובין שיבולת שועל יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 131 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. מתאים ל-28 מנות. אם יש לכם קמח, זרעי פשתן, תמצית ונילן, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פוסט צימוקים סובין תפוח רוטב סובין דגנים מאפינס, מאפינס סובין קינמון תפוח / סופר סובין מאפין הבלילה, ו מאפינס סובין.
הוראות
1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
כף קלה נמרחת לתוך כוסות מדידה יבשות; רמה עם סכין.
ציוד שתשתמש בו
נטיפי הודו צלויים
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
3
מערבבים קמחים ואת 8 המרכיבים הבאים (קמח כל המטרה באמצעות מלח) בקערה גדולה, ערבוב היטב עם מקצף. מערבבים גזר, תפוח וצימוקים.
מרכיבים שתצטרך
לוראן מטבח מקצועי®
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
לשימור,
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מערבבים חלב, שמן, וניל, חלבונים, ותפוז בבלנדר או מעבד מזון; תהליך עד חלקה. הפוך באר במרכז תערובת הקמח; להוסיף תערובת חלב; מערבבים רק עד לח.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
דבש הדרים
מלח דק, לשולי הכוסות
לוראן מטבח מקצועי®
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
כף 3 כפות הבלילה לתוך כל 28 כוסות מאפין מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
גבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופנים
6
אופים בקבוצות ב 375 במשך 20 דקות או עד מאפינס הם השחמה באביב בחזרה כאשר נגע קלות במרכז.