מאפינס סובין תהילת בוקר

צריך ארוחת בוקר צמחונית? מאפינס סובין תהילת בוקר יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 205 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו מלח, סוכר חום קל, אבקת אפייה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 42 דקות. , שהוא מוצק. נסו מאפינס סובין תהילת בוקר, מאפינס גלורי בוקר, ו מאפינס גלורי בוקר (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C). תרסיס קל 12 (2 1/2 אינץ '/ 6.5 ס " מ) כוסות מחבת מאפין מקל ללא עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

בקערה בינונית, לשלב דגנים וחלב.

מרכיבים שתצטרך

ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

בואו לעמוד במשך כ 2 דקות או עד דגנים מתרכך.

מרכיבים שתצטרך

ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת

בקערה גדולה, לשלב קמח, סוכר, אבקת אפייה, קינמון ומלח. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

1 1/3 כוס מולסה

גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

מיץ לימון, אופציונלי

מלח, לציפוי זכוכית

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים ביצה, שמן וגזר לתערובת דגנים; מכים היטב.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת

תערובת עוגה טבעית באריזה

טורטיות קמח טריות, להגשה

מוסיפים תערובת נוזלית למרכיבים יבשים, ערבוב רק עד רק בשילוב. מקפלים בתערובת של צימוקים, שקדים, גרעיני חמניות ו 1/4 כוס (50 מ " ל) קוקוס. הבלילה חלק באופן שווה לתוך כוסות מאפין מוכן.

מרכיבים שתצטרך

גרעיני חמניות