מאפינס צ'ילה עוף וירוק

מאפינס צ'ילי ועוף ירוקים עשויים להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. המתכון נטול גלוטן, ראשוני וקטוגני זה מגיש 12 . מנה אחת מכילה 135 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לכם חמאה, תערובת גבינה מקסיקנית, ביצה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו מאפינס תירס צ'ילה ירוק, עוגות סרטנים צ'ילה ירוקות עם מיונז צ' ילה ירוק, ו Tamales De Pollo Con Chile Verde-ירוק צ'ילה עוף Tamales (מתכונים דומים).

הוראות

תנור חום עד 218°. ספריי 12 כוסות מאפין בגודל רגיל עם ספריי בישול. במחבת 8 אינץ', להמיס חמאה על חום בינוני גבוה. מבשלים בצל בחמאה 3 עד 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד מכרז.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר

תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה

20 פרוסות זוקיני דקות

ציוד שתשתמש בו

גבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופנים

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

בקערה גדולה, מערבבים תערובת ביסקוויק ו 1 כוס הגבינה. בקערה קטנה, מערבבים ביצה וחלב עם מזלג או להקציף עד מעורבב היטב. הפוך היטב במרכז תערובת ביסקוויק; מערבבים בתערובת ביצה רק עד מרכיבים יבשים הם רטובים. מערבבים בצל, עוף וצ ' ילי.

מרכיבים שתצטרך

פניני סוכר כסף