מאפינס קומזיץ
מאפינס מדורה יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 12 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 169 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו עוגת מדורה, קומזיץ שעועית, ו עוגיות קומזיץ (מתכונים דומים).