קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות12
ציון בריאות8
מתכונים קשורים
סלט תפוחי אדמה דרומי
עוגות תחרה של קנטאקי
כריכי עגבניות ירוקות מטוגנות
אגסים מבושלים לאט עם ג'ינג'ר
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מאפינס תירס פטל ללא גלוטן
מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 120 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 12 . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. אם יש לך אופציונלי: סוכר, מלח, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: ללא גלוטן חלב חינם פטל שוקולד צ'יפס מאפינס, ללא גלוטן מאפינס פטל לימון, ו עוגות פטל ללא גלוטן-ג'ינג'ר.
הוראות
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's2
לטאטא יחד את החומרים הרטובים בקערה קטנה יותר.
ציוד שתשתמש בו![עוגיות אוראו קצוצות]()
עוגיות אוראו קצוצות![כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון]()
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
עוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון3
מוסיפים את רטוב יבש ומערבבים עד מעורב. מערבבים בעדינות את פטל. מחלקים את הבלילה שווה בין כוסות מאפין. אם תרצה, מפזרים את צמרות עם 1 כף סוכר גלם.
מרכיבים שתצטרך![עם 50 קלוריות]()
עם 50 קלוריות![סוכר גולמי]()
סוכר גולמי
עם 50 קלוריות
סוכר גולמיציוד שתשתמש בו![חצאי קרקרים של גרהם]()
חצאי קרקרים של גרהם
חצאי קרקרים של גרהם
קיסמי שיניים (להחזקת נתחי עוף יחד)
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונליציוד
מרכיבים
1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יוגורט סויה רגיל או רוטב תפוחים]()
יוגורט סויה רגיל או רוטב תפוחים2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות]()
2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים]()
1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים3קרום: פירורי קרקר גרהם![כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה]()
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה1גבינת פרמזן מגוררת![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים113פלפל האבנרו![כוס דוחן-קמח chia (ראה הערות להלן)]()
כוס דוחן-קמח chia (ראה הערות להלן)2קרום: פירורי קרקר גרהם![סוכר טבעי]()
סוכר טבעי170פלפל האבנרו![עם 50 קלוריות]()
עם 50 קלוריות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1גבינת פרמזן מגוררת![אופציונלי: סוכר גולמי]()
אופציונלי: סוכר גולמי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סומילק לא ממותק (או חלב אחר שאינו חלבי)]()
סומילק לא ממותק (או חלב אחר שאינו חלבי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 כוס גריסי פנינה לבנים]()
1 כוס גריסי פנינה לבנים142פלפל האבנרו![ארוחה תירס צהוב כוס]()
ארוחה תירס צהוב כוס
יוגורט סויה רגיל או רוטב תפוחים2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים3קרום: פירורי קרקר גרהםכל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה1גבינת פרמזן מגוררת
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים113פלפל האבנרו
כוס דוחן-קמח chia (ראה הערות להלן)2קרום: פירורי קרקר גרהם
סוכר טבעי170פלפל האבנרו
עם 50 קלוריות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1גבינת פרמזן מגוררת
אופציונלי: סוכר גולמי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סומילק לא ממותק (או חלב אחר שאינו חלבי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 כוס גריסי פנינה לבנים142פלפל האבנרו
ארוחה תירס צהוב כוסיין מומלץ: ריזלינג, יין מבעבע, Zinfandel
דרום עובד ממש טוב עם ריזלינג, יין מבעבע, ו Zinfandel. באופן כללי, יש כמה כללים שיעזרו לך לשלב יין עם אוכל דרומי. ריזלינג ידידותי למזון או יין לבן נוצץ יעבוד עם מזונות מטוגנים רבים, בעוד זינפנדל הוא נהדר עם מזון צלוי. אחוזת Gunderloch ריזלינג יבש עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.
