קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות2
מגזין

מאפינס תפוחים מחיטה מלאה

מאפינס תפוחים מחיטה מלאה
מאפינס תפוחים מחיטה מלאה הוא מתכון צמחוני לקטו אובו עם 12 מנות. ארוחת בוקר זו מכילה 144 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -5 גרם שומן למנה. תמורת 24 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 29 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . גשו לסופר וקנו תפוחים, קמח, דבש ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 57% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם מאפינס מחיטה תפוחים , מאפינס תפוחים מחיטה מלאה ומאפינס תפוזים מחיטה מלאה .

הוראות

1
מחממים תנור ל-375 מעלות צלזיוס (190 מעלות צלזיוס). משמנים קלות תבנית מאפינס אחת של 12 כוסות.
ציוד שתשתמש בו
מגש מאפינסמגש מאפינס
(זנב ו/או טופר)(זנב ו/או טופר)
2
מקציפים קלות חלבונים.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
3
בקערה נפרדת מערבבים היטב את החומרים היבשים.
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קמח לכל מטרה, בתוספת תוספת ללישה1 1/2 כוסות קמח לכל מטרה, בתוספת תוספת ללישה
4
בקערה נפרדת מערבבים את שאר החומרים. מקפלים בעדינות פנימה חלבון ביצה.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קמח לכל מטרה, בתוספת תוספת ללישה1 1/2 כוסות קמח לכל מטרה, בתוספת תוספת ללישה
5
מוסיפים לחומרים היבשים. מערבבים עד שבקושי נרטב. הבלילה תהיה גושית.
6
ממלאים תבניות מאפינס משומנות בשני שליש.
ציוד שתשתמש בו
מגש מאפינסמגש מאפינס
7
אופים כ-20 דקות עד להשחמה קלה.
ציוד שתשתמש בו
(זנב ו/או טופר)(זנב ו/או טופר)