מבשלים את הספר: אשכולית אודם, אבוקדו וסלט תרד

מבשלים את הספר: אשכולית אודם, אבוקדו, סלט תרד עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 189 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, אם יש לך אבוקדו בשלים היטב, חומץ אורז לא מנוצל, 3 אשכוליות אודם (1 lb. כל), וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. נסו לבשל את הספר: סלט סרטן עם סיד ואבוקדו, לבשל את הספר: שרימפס מרפסת שמים סלט אבוקדו, ו לבשל את הספר: סלט אבוקדו Jícama-עם ויניגרט הדרים (מתכונים דומים).