תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל מגש Veggie Herbed. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 141 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 10 . אם יש לכם מלח בצל, עגבניות, כרובית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. מתכונים דומים: מגש ירקות, מגש ירקות Tex-Mex, ו מגש ירקות פינגווין.
הוראות
1
על מגש מיקרוגל עגול גדול-בטוח, לארגן את הכרובית, ברוקולי וקישואים. כיסוי ומיקרוגל על גבוה במשך 5-1 / 2 דקות או עד פריך במכרז, ערבוב מדי פעם; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמים
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
2
בקערת מיקרוגל קטנה-בטוח, לשלב את החמאה, טימין, פטרוזיליה ומלח בצל. כיסוי ומיקרוגל על גבוה במשך 45 שניות או עד החמאה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טאקו נוסף, לא חובה
1/4 כוס שומן חזיר
חטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסק
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
סדר עגבניות על מגש.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
4
טפטוף תערובת חמאה על ירקות; מפזרים גבינה. קוק, חשוף, על גבוה במשך 1-2 דקות או עד מחומם דרך.