קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות10
ציון בריאות8
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מגש ירקות Herbed

מגש ירקות Herbed
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל מגש Veggie Herbed. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 141 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 10 . אם יש לכם מלח בצל, עגבניות, כרובית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. מתכונים דומים: מגש ירקות, מגש ירקות Tex-Mex, ו מגש ירקות פינגווין.

הוראות

1
על מגש מיקרוגל עגול גדול-בטוח, לארגן את הכרובית, ברוקולי וקישואים. כיסוי ומיקרוגל על גבוה במשך 5-1 / 2 דקות או עד פריך במכרז, ערבוב מדי פעם; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
2
בקערת מיקרוגל קטנה-בטוח, לשלב את החמאה, טימין, פטרוזיליה ומלח בצל. כיסוי ומיקרוגל על גבוה במשך 45 שניות או עד החמאה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טאקו נוסף, לא חובהרוטב טאקו נוסף, לא חובה
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
3
סדר עגבניות על מגש.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
4
טפטוף תערובת חמאה על ירקות; מפזרים גבינה. קוק, חשוף, על גבוה במשך 1-2 דקות או עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל