קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות10
ציון בריאות8
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מגש ירקות Herbed

מגש ירקות Herbed
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל מגש Veggie Herbed. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 141 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 10 . אם יש לכם מלח בצל, עגבניות, כרובית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. מתכונים דומים: מגש ירקות, מגש ירקות Tex-Mex, ו מגש ירקות פינגווין.

הוראות

1
על מגש מיקרוגל עגול גדול-בטוח, לארגן את הכרובית, ברוקולי וקישואים. כיסוי ומיקרוגל על גבוה במשך 5-1 / 2 דקות או עד פריך במכרז, ערבוב מדי פעם; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
2
בקערת מיקרוגל קטנה-בטוח, לשלב את החמאה, טימין, פטרוזיליה ומלח בצל. כיסוי ומיקרוגל על גבוה במשך 45 שניות או עד החמאה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טאקו נוסף, לא חובהרוטב טאקו נוסף, לא חובה
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
חטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסקחטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסק
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
סדר עגבניות על מגש.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
4
טפטוף תערובת חמאה על ירקות; מפזרים גבינה. קוק, חשוף, על גבוה במשך 1-2 דקות או עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
חטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסקחטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסק
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'