מדבקות סיר
מדבקות סיר יכולות להיות רק מתאבן אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 144 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם עלי כוסברה, רוטב שזיפים, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. זמן הכנת המתכון כ 37 דקות. עם כפית ציון של 31% המנה הזאת לא משהו. נסו סיר אינסטנט ספגטי עם רוטב בשר, מרק פשטידת עוף בסיר מיידי, ו מדבקות סיר (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים היטב רוטב שזיפים ורוטב סויה בקערה קטנה. כיסוי וצינה.
מניחים בצל ירוק ואת הבא 3 מרכיבים במעבד מזון; דופק 10 פעמים או עד התערובת קצוצה דק.
הסר ממעבד מזון, ומניח בקערה גדולה.
לקצץ שומן חזיר; לחתוך חזיר לפרוסות דקות.
מניחים חזיר במעבד מזון; דופק עד חזיר הוא הקרקע דק.
מוסיפים חזיר לתערובת בצל ירוק. מערבבים בחלמון ביצה, מלח ופלפל עד משולב היטב.
עבודה עם עטיפת טון 1 וון בכל פעם (לכסות עטיפות שנותרו עם מגבת לחה כדי לשמור על ייבוש), כפית 1 תערובת חזיר מעוגלת על מרכז כל עטיפה. להרטיב את הקצוות של הבצק עם ביצה מוכה לבן, ולהביא 2 פינות מנוגדות יחד. צבטו את הקצוות יחד כדי לאטום, ויצרו משולש.
מניחים מדבקת סיר על מגש; מכסים באופן רופף עם מגבת כדי למנוע ייבוש. חזור על ההליך עם תערובת חזיר הנותרים ועטיפות טון וון.
חום 1 כפית שמן שומשום במחבת לא מקל גדולה על חום בינוני-נמוך. סדר חצי מדבקות סיר במחבת. מבשלים 3 דקות בכל צד או עד השחמה קלה.
הסר מהמחבת; להפריש. חזור על הנוהל עם הנותרים שמן שומשום מדבקות סיר.
להחזיר מדבקות סיר למחבת; להוסיף מרק. מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית חום, ומבשלים 3 דקות.
הסר מדבקות סיר מחבת באמצעות כפית מחוררת; לשרת עם תערובת רוטב שזיפים.