מולים גספצ'ו יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון ואינו מכיל גלוטן, ופסקאטרי מגיש 8 . מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 3 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל של 58 קלוריות. זה מושלם עבור קיץ. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, כוסברה, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 40 דקות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. עם כפית ציון 54%, המנה הזו די טובה. נסו גספצ'ו עם שרימפס ומולים, גספצ'ו עם לובסטר מיין: גספצ' ו קון בוגוונטה, ו גספצ'ו לבן (גספצ' ו בלאנקו) (מתכונים דומים).
הוראות
1
ממלאים סיר עם 1 אינץ ' של מים.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מניחים מולים בסיר, מכסים ומאדים עד שהמולים נפתחים, ומשליכים כל מה שלא נפתח.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי מיובש בקופסה
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
מוציאים מולים מהתבנית ומצננים.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי מיובש בקופסה
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
בקערת ערבוב משלבים מלפפון, עגבניות, בצל, שום, רסק עגבניות, רוטב חריף, כוסברה ומיץ ליים ומתבלים במלח ופלפל. כאשר מולים קרים, לפצל את הקליפות, משאיר את המולים על חצי פגז להשליך את החצי השני. כף מעט מהתערובת על גבי מולים.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
אבוקדו האס מעוך קלות
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
ענפי שמיר שנקטפו
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
ספגטי מיובש בקופסה
שום גויה®
(מומלץ: רוטב A1)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ניתן לשלב רכיכות עם שרדונה, מוסקדט וריזלינג. שרדונה חמאתי נהדר לצדפות, שרימפס, סרטנים ולובסטר, ואילו מוסקדט הוא בחירה קלאסית למולים, צדפות וצדפות. אם יש לך קצת תבלין ברכיכות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא יקב האן סנטה לוצ ' יה היילנדס שרדונה. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 17 דולר.
יקב האן סנטה לוצ ' יה הר שרדונה
עשיר ומרובד, עם תווים משיי של אפרסק, נקטרינה, אגס בשלים וניל.