מוס מוקה מאכילת 400 קלוריות אור או פחות

מוס מוקה מאכילת 400 קלוריות אור או פחות עשוי להיות רק הקינוח שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 177 קלוריות. גשו לסופר וקנו נקטר אגבה, קלואה, אבקת קקאו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו מוס מוקה עם פלפל סצ'ואן (Mousse au Mokan et Poivre), עוגת מוקה קלה, ו עוגת קפה מוקה-Light (מתכונים דומים).

הוראות

בסיר על נמוך, חום 3 כף. קלואה.

מרכיבים שתצטרך

Kahlua

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

הוסף 4 כפית. גרגרי קפה מיידי; מערבבים dissolve.In מעבד מזון, לשלב 36 עוז. סחוט extra-המשרד טופו משי, 3/4 כוס נקטר אגבה, 1/4 כוס אבקת קקאו לא ממותק, 4 כפית. תמצית וניל, 1 כפית. קינמון טחון (אם משתמשים), ותערובת קפה. תהליך 6 דקות או עד חלקה. מוס כפית לתוך קערות; להכניס למקרר 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

אבקת קקאו לא ממותק