מוס קיפוד ים עם ויניגרט זנגביל

והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 120 קלוריות. גשו לסופר וקנו קאיין, לקשט: עירית ומלפפון, ג'לטין, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 שעות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. מתכונים דומים: Sean Urchin Ceviche, טרגון Tagliatelle עם חמאת קיפוד שון, ו Flying Sean Urchin Pasta with Fish Roe and Chives from The Catch.