מוסקה צמחונית

מוסקה צמחונית היא אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 380 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. גשו לסופר וקנו חלב, בצל, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו מוסקה צמחונית, מוסקה צמחונית, ו מוסקה צמחונית עם פורטבלה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים מטגן גבוה.

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

מברשת חצילים פרוסות עם 1 כף שמן.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

דַק-

מניחים חצי חצילים על גיליון אפייה מצופה בנייר כסף מצופה ספריי בישול; מטגנים 5 סנטימטרים מחום במשך 5 דקות בכל צד או עד השחמה. חזור על הליך עם חציל שנותר. שים חציל בצד.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים

אורזו או פסטה בצורת אורז

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

כפית אחת של מיץ לימון GOYA®

מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

הוסף הנותרים 1 כף שמן למחבת; מערבולת מעיל.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים בצל קצוץ למחבת; מטוגנים 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

להוסיף שום; לטגן 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

להוסיף bulgur; לבשל 3 דקות או עד bulgur קלוי קלוי, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

בורגול

מוסיפים allspice הקרקע, קינמון, וציפורן; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן. מערבבים במרק ירקות, אורגנו ועגבניות. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 20 דקות או עד מעובה, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

Allspice הקרקע

1/2 כוס צנוברים, קלויים

גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

ממיסים חמאה בסיר על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

חטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסק

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

מוסיפים קמח; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן עם מקצף עד מעורבב היטב. בהדרגה להוסיף חלב, ערבוב כל הזמן עם מקצף. מביאים לרתיחה; להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים 5 דקות או עד מעובה, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים גבינה ומלח.

מרכיבים שתצטרך

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'