מוקפץ חזיר תפוח

אף פעם אי אפשר להכין יותר מדי מתכונים למנות עיקריות, אז נסו את מוקפץ חזיר עם תפוח. מתכון זה מכין 3 מנות עם 576 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -7 גרם שומן כל אחת. תמורת 1.81 דולר למנה , מתכון זה מכסה 19% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויהיה מכין אותו שוב. מתכון זה מ-Taste of Home דורש קורנפלור, אורז, שמן קנולן וסלרי. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה נטולת גלוטן ונטולת מוצרי חלב . מההכנה ועד לצלחת, מתכון זה אורך בערך 25 דקות . עם ציון כפית של 58% , מנה זו טובה. מתכונים דומים: מוקפץ חזיר עם אננס , מוקפץ חזיר פרוס עם ג'ינג'ר צעיר ובצל ירוק - מומלץ בקבוצה , ומטגן קארלה/מטגן דלעת מרירה .