קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

מחבת Orecchiette עם נקניק וברוקולי Rabe

מחבת Orecchiette עם נקניק וברוקולי Rabe
מחבת Orecchiette עם נקניק וברוקולי Rabe עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 37 גרם חלבון 39 גרם של שומן, וסך הכל 716 קלוריות. 590 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו פירורי לחם, מרק עוף, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו Orecchiette עם ברוקולי Rabe ונקניק, Orecchiette עם נקניק וברוקולי Rabe, ו Orecchiette עם נקניק חריף ברוקולי Rabe (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת 12 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את הנקניק ומבשלים, מפרקים אותו, עד שכבר לא ורוד, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
3
מעביר נקניק לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
4
מוסיפים ברוקולי rabe ו sautée עד רק מתחיל לנבול, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ברוקולי רבהברוקולי רבה
5
מוסיפים לצלחת עם נקניק.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
6
מסננים את כל אבל 1 כף שומן.
7
מוסיף את פתיתי שום ופלפל (אם משתמשים) ומבשלים, ערבוב כל הזמן עד ריחני, על 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
8
מוסיף את המרק, מגרד את כל חתיכות משחימים מהחלק התחתון של המחבת עם כף עץ.
מרכיבים שתצטרך
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
1 כוס אגוזי מלך, טחונים גס1 כוס אגוזי מלך, טחונים גס
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
9
מוסיפים את הפסטה ומתאימים את החום כדי לשמור על בועות חזקות ופעילות. מבשלים עד רק לא ממש רך, 7 עד 9 דקות, שמירה על בועות פעילות בנוזל. להחזיר ברוקולי rabe ונקניק למחבת ולהמשיך לבשל, ערבוב מדי פעם כדי למנוע פסטה דבק, עד פסטה מבושל לחלוטין ברוקולי הוא רך, כ 3 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
ברוקולי רבהברוקולי רבה
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
10
הסר מהחום, מתבלים במלח ופלפל, ומערבבים מיץ לימון וגלידה. מערבבים בגבינה, מניחים לתוך קערות הגשה העליון עם פירורי הלחם.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
11
לשרת