מחבת קישואים דרום מערבית
מחבת קישואים דרום-מערבית עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 12 גרם חלבון, 14 גרם שומן, ובסך הכל של 283 קלוריות. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. אם יש לכם שמנת, שעועית צ'ילי, קישואים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. עם כפית ציון 52%, המנה הזו מוצקה. נסו מחבת דרום-מערבית, דרום מערב מחבת תירס, ו מחבת פסטה דרום מערבית (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת גדולה בקר חום עם מלח ובצל; מסננים.
מוסיפים קישואים, עגבניות וסלסה. מכסים ומבשלים כ -20 דקות או עד שהקישואים רכים.
מוסיפים את התירס והשעועית; מבשלים עד לחימום.
מסירים מהאש. מערבבים בהדרגה שמנת חמוצה; מפזרים גבינה. מכסים ומניחים לעמוד עד שהגבינה נמסה.