מחבת שעועית כפולה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל מחבת שעועית כפולה. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 97 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בייקון של אוסקר מאייר, גבינת פרמזן, שעועית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו בייקון-מחבת צ'יזבורגר כפולה, עוגיית מחבת פצפוצי שוקולד כפולה לשניים, ו מחבת אפוי ממתק ממולא עוגייה כפולה (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים שעועית ירוקה במים רותחים 5 דקות. או עד פריך במכרז.
בינתיים, לבשל בייקון במחבת גדולה 5 דקות. או עד קריספ, ערבוב מדי פעם.
הסר בייקון מ מחבת עם כף מחורץ, הזמנת 3 כף. טפטוף במחבת.
לנקז בייקון על מגבות נייר.
מוסיפים בצל לטפטופים במחבת; מבשלים ומערבבים 2 דקות. מערבבים שעועית ירוקה ושחורה; לבשל 3 דקות. או עד מחומם דרך, ערבוב מדי פעם.
העברה לצלחת; למעלה עם בייקון ופרמזן.