מחית אפונה ונענע

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל פירה אפונה & מנטה. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 94 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו מרק עוף, אפונה, עלי נענע, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכונים דומים: סלמון, שעועית, מחית נענע ותפוחי אדמה חדשים, מתלה כבש עם מחית תפוחים-מנטה, ו בקלה עם פלפל לימון צרוב על מחית מנטה טריה.