קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות17
מגזין

מחרוזת ירקות תחנת כוח

מחרוזת ירקות תחנת כוח
תערובת ירקות תחנת כוח היא ללא גלוטן מתאבנים. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 56 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו עלי תרד קרועים, גזר, קולבי חלב & גבינות מונטריי ג'ק, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו תערובת ירקות חמש -, תערובת ירקות, ו תערובת הירקות של אמא (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא 1/4 כוס רוטב וגזר להרתיח בסיר גדול; לכסות. מבשלים על אש נמוכה 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות
ציוד שתשתמש בו
עוגת גבינה קפואה בסגנון ניו יורק, מופשרתעוגת גבינה קפואה בסגנון ניו יורק, מופשרת
2
מערבבים בברוקולי; מבשלים, מכוסה, 4 דקות. או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
10 חצאי כיס פיתה10 חצאי כיס פיתה
3
להוסיף מרכיבים שנותרו; לערבב קלות.