קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מחרוזת סקווש מוקפצת

מחרוזת סקווש מוקפצת
מחרוזת סקווש מוקפצת עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 5 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל 94 קלוריות. אם יש לכם חמאה, בצל, מלח שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וראשוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 29%. ציון זה לא כל כך עצום. נסו מחרוזת גזר מוקפצת לתינוק, מחרוזת ירקות מיני מוקפצת, ו סקווש מדלי עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
במחבת גדולה הקפיצו את הדלעת, הקישואים, הפטריות, הבצל והפלפל האדום בחמאה במשך 8-10 דקות או עד שהם רכים. מוסיפים מלח שום ופלפל; מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
סכין קילוףסכין קילוף
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות