מטבל חומוס קצוץ עם זעתר עשוי להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מתאים ל-8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 130 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. אם יש לכם מלח כשר, אפונת חומוס, פטרוזיליה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. נסו חומוס וזעתר, ביצי חומוס ממולאות עם זעתר {אתגר תרגיל}, ו 5-מרכיב באפלו עוף אפוי חומוס מטבל (מתכונים דומים).
הוראות
1
מורחים יוגורט על מגש בינוני.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
2
בקערה בינונית, מערבבים אפונים חומוס, פטרוזיליה, קליפת לימון, מלח ופלפל עד מעורב היטב; כפית על יוגורט. למעלה עם זיתים, גבינת פטה, עגבניות ומלפפון.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
הדבק או צבע מאכל נוזלי-ירוק, צהוב, כחול ואדום
1-1/2 אונקיות. ג'ין
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)