ניתן להכין את המתכון למטבל ארטישוק חם וסרטנים תוך כ-35 דקות . למנה זו יש 624 קלוריות , 17 גרם חלבון ו -54 גרם שומן למנה. מתאים ל-5 ומחירו 2 מנות.62 דולר למנה. למתכון הזה של Allrecipes יש 2 מעריצים. זה מושלם עבור הסופרבול . גשו לסופר וקנו פירורי לחם, בשר סרטנים, גבינת שמנת ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה פסקטרית . עם ציון ספונקולרי של 45% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: מטבל חם ארטישוק-סרטנים , מטבל חם סרטנים וארטישוק , ומטבל חריף סרטנים ארטישוק .
הוראות
1
מחממים תנור ל-350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
עוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהם
2
מערבבים גבינת שמנת ומיונז בקערה גדולה עד לקבלת תערובת חלקה; מערבבים פנימה שום. מערבבים בעדינות לבבות ארטישוק, סרטן, גבינת פרמזן, 1/3 כוס בצל ירוק, 1/3 כוס פלפל אדום ופלפל קאיין לתערובת גבינת שמנת.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעים
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1 ג'לפנו טרי שלם
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
ג'ינג'ר שלם, מרוסק
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
פירורי בשר צמחוני קפואים
סרטן
ציוד שתשתמש בו
דובדבנים מסוכרים נוספים
3
מעבירים את המטבל לתבנית פאי בגודל 9 אינץ' ומפזרים מלמעלה פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
1 פלפל מוריטה מיובש
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה
4
אופים בתנור שחומם מראש עד שציפוי הפירורים מזהיב והמטבל חם, 20 עד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל מוריטה מיובש
ציוד שתשתמש בו
עוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהם
5
מקשטים ב-2 כפיות בצל ירוק ו-2 כפיות פלפל אדום קצוץ.
ניתן לשלב אנטיפסטי עם יין מבעבע ורוזה מבעבע. אם אתה מגיש מבחר של מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם מאוד ידידותיים לאוכל ומשלימים מגוון טעמים. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא NV Ruinart, Wine. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה כ-89 דולר.