קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות21
ציון בריאות1
מגזין

מטבל כוסברה

מטבל כוסברה
מטבל כוסברה עשוי להיות המתאבן שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 81 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 21 מנות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך גבינת פטה, גבינת שמנת, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: כמון, סלט ביצים כוסברה (Ensalada de Huevo con Comino Y כוסברה), מטבל פיצה, ו מטבל אנצ'ילדה עוף.

הוראות

1
חותכים פטה לחתיכות 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
2
מניחים בקערה; מוסיפים חלב. כיסוי וצינה 8 שעות. (השרייה מפחיתה את תכולת הנתרן.)
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוקשמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
ניקוז.
4
תהליך גבינת פטה, גבינת שמנת, והבא 3 מרכיבים במעבד מזון עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים. תרגע 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חבילות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר, בתוספת 2 (8 אונקיות) חבילות גבינת שמנת מוקצפתחבילות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר, בתוספת 2 (8 אונקיות) חבילות גבינת שמנת מוקצפת
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
5
מגישים עם צ ' יפס טורטייה אפוי או ירקות טריים.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפס טורטייה אפויצ ' יפס טורטייה אפוי
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
6
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו La Costea רוטב מקסיקני ירוק.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)