מטבל כוסברה
מטבל כוסברה עשוי להיות המתאבן שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 81 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 21 מנות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך גבינת פטה, גבינת שמנת, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: כמון, סלט ביצים כוסברה (Ensalada de Huevo con Comino Y כוסברה), מטבל פיצה, ו מטבל אנצ'ילדה עוף.
הוראות
חותכים פטה לחתיכות 1 אינץ'.
מניחים בקערה; מוסיפים חלב. כיסוי וצינה 8 שעות. (השרייה מפחיתה את תכולת הנתרן.)
תהליך גבינת פטה, גבינת שמנת, והבא 3 מרכיבים במעבד מזון עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים. תרגע 30 דקות.
מגישים עם צ ' יפס טורטייה אפוי או ירקות טריים.
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו La Costea רוטב מקסיקני ירוק.