מטבל כוסברה חומוס עם פיתה בגריל ומקלות גזר

מטבל כוסברה חומוס עם פיטן בגריל ומקלות גזר עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 73 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. לך לחנות ותביא חומוס, שן שום, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מטבל כוסברה חומוס עם פיטן בגריל ומקלות גזר, סטייק בגריל עם סלט חומוס וכוסברה פסטו, ו פריך חומוס פיתה (מתכונים דומים).

הוראות

הכן גריל לבישול. אם משתמשים בגריל פחם, פתחי אוורור בתחתית הגריל ועל המכסה.

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

להחליק עורות חומוס עם האצבעות שלך, ואז חומוס purée עם יוגורט, כוסברה, שום, מיץ לימון, מים, ומלח במעבד מזון עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה

1 ק"ג טורטיות דה מאיז

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

כאשר האש חמה (אתה יכול להחזיק את היד שלך 5 אינץ ' מעל מתלה עבור 1 עד 2 שניות), פיתות גריל על מתלה גריל משומן קל, חשוף, מפנה פעם אחת, עד הזהב, על 2 דקות בסך הכל.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

מגישים מטבל עם פיתות וגזר.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת

רצועת קליפת לימון

* מטבל יכול להתבצע 1 יום קדימה ומקורר, מכוסה. הביאו לטמפרטורת החדר לפני ההגשה.* פיטאס יכול גם להיות בגריל קל משומן היטב מתובל מחבת גריל על חום גבוה בינוני.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת

רצועת קליפת לימון

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים