קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות10
ציון בריאות0
מגזין

מיונז טופו

מיונז טופו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מיונז טופו. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מכילה 18 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. . אם יש לך חרדל, מלח, חומץ מזוקק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 12% וזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו טופו בלסמי בגריל עם אורז כרובית כוסברה וסרירצ'ה מאיו, Heart-healthy, brain-boosting cholester-מיונז טופו חינם, ו טופו עשבי תיבול איטלקי אפוי + איך ללחוץ טופו כמו אלוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
בבלנדר לשלב טופו, חומץ, מלח, חרדל וסוכר. להתמזג עד חלקה. שמור בקירור.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות