מיני מחזורי משמש

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני הר ד ' אופר, אז נסו מחזורי משמש מיני. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 4 גרם חלבון, 14 גרם שומן, ובסך הכל 369 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 8. מתכון זה מ טעם הבית דורש קינמון טחון, סוכר, שימורי אפרסק ומאפה פאי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כפית גרוע למדי של 22%. מחזורי משמש, מחזורי דובדבן-משמש, ו הפסדים של אבריקוס בנאנאן דומים מאוד למתכון הזה.