מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות52
מטבחיםים תיכוניאיטלקיאירופה
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםחורף
תבשיל עגבניות קיץ
תבשיל עגבניות קיץ
תבשיל פירות ים חריף
מרק כופתאות עוף בריא
תבשיל תפוחי אדמה עם גבינה
תבשיל ארוחת בוקר
תבשיל בקר קציר דלעות
תבשיל צבי/אייל בסיר איטי
תבשיל מילוי דלעת
מטבעות גזר למרק
מתכונים קשורים
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
קורנביף וכרוב
מהפך סלט פסטה איטלקי
מגזין

מינסטרונה חורף

מינסטרונה חורף
המתכון החורף Minestrone יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 1 שעה. מנה זו מכילה כ 30 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 758 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. מתכון זה מן Andreas מתכונים יש 1 אוהדים. זה יהיה להיט בחג החורף שלך. גשו לסופר וקנו רסק עגבניות, בצל פנינה, כרוב, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו Minestrone חורף, Minestrone חורף, ו Minestrone חורף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את שמן הזית בסיר על אש בינונית. לטגן את הסלרי, שום, בזיליקום, רוזמרין, אורגנו, טימין עד הסלרי הוא רך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיף את השעורה, תפוחי אדמה, גזר, בצל פנינה, מלאי, יין, עלה דפנה. מכסים ומביאים לרתיחה. להפחית חום ומבשלים במשך 20 דקות.בעוד מרק מבשלים, להכין את פסטה orzo בסיר בינוני על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
3
לנקז ולהניח בצד.מערבבים את השעועית, העגבניות, רסק עגבניות ופטרוזיליה. מביאים לרתיחה, מכסים, מרתיחים בעדינות עד שהפסטה מבושלת (15 דקות).
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את הכרוב ומבשלים, חשופים, עד שהוא רך-פריך (5 דקות).
מרכיבים שתצטרך
5
הסר את גבעולי הפטרוזיליה. מלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים באורזו המבושל.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים בקערות, עם גבינת פרמזן מגוררת ולחם פריך בצד.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

1שלם לציפוי חזירשלם לציפוי חזיר411דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.411g) יכול לקוביות עגבניות411g) יכול לקוביות עגבניות4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרשעועית קנליני מבושלתשעועית קנליני מבושלת2largesגזר, חתוך לקוביותגזר, חתוך לקוביות1כף. חומץ ביין אדוםגבעול סלרי, קצוץגבעול סלרי, קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרשרדונהשרדונה6שרימפס וורידיםכף. שמן זית יווני מיובאכף. שמן זית יווני מיובא12 כפיות אבקת שוםבזיליקום יבש, או בזיליקום קפוא 1 קוביהבזיליקום יבש, או בזיליקום קפוא 1 קוביה1אוראו ממולאים כפולים1 שקית תרד טרי שטוף מראש1 שקית תרד טרי שטוף מראש1אוראו ממולאים כפוליםרוזמרין יבש או טרירוזמרין יבש או טרי2ציפורןכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.אונקיות כרוב טרי, גזוז וקצוץאונקיות כרוב טרי, גזוז וקצוץ1אוראו ממולאים כפוליםתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר1אוראו ממולאים כפוליםאורגנו מיובשאורגנו מיובש2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרorzo דגנים מלאיםorzo דגנים מלאים6שרימפס וורידיםגבינת פרמזן מגוררת טרי רג'יאנוגבינת פרמזן מגוררת טרי רג'יאנו3sprigs1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר591 לב מפאלדי טרי אם אפשרשעורה פנינהשעורה פנינה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.בצל פנינה, טרי או מופשר מ קפואבצל פנינה, טרי או מופשר מ קפוא6שרימפס וורידיםמגישים עםמגישים עם2תפוחי אדמה אדומים, חתוכים לקוביותתפוחי אדמה אדומים, חתוכים לקוביות170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.170 גרם) רסק עגבניות170 גרם) רסק עגבניות2בצל צהוב בינוני, קצוץquarts מניות ירקותquarts מניות ירקות
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
שיפודי עוף מטוגנים
צלעות חזיר לו מיין
קציצות ירקות שורש
צלעות פרפר ממולאות תירס
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סלט גרגר הנחלים ותפוזים