קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

מישמש מזוגג ברביקיו ירכיים עוף

מישמש מזוגג ברביקיו ירכיים עוף
מתכון משמש זיגוג ברביקיו עוף הירכיים מוכן תוך כ 25 דקות, וזה בהחלט עצום ללא גלוטן וללא לקטוז ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 239 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם ירכיים עוף, שיני שום, חרדל דיז'ון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. נסו ירכיים עוף מזוגגות משמש, ירכיים עוף בגריל מזוגגות שזיפים, ו נסו את ירכיים עוף בגריל מזוגגות טקילה זה בסוף השבוע (מתכונים דומים).

הוראות

1
גז חום או גריל פחם.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
2
מפזרים ירכיים עוף עם מלח ופלפל. בקערה קטנה, לשלב את כל החומרים הנותרים; לערבב היטב. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצותפנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
כאשר הגריל מחומם, מניחים עוף על גריל גז מעל חום בינוני או על גריל פחם 4 עד 6 אינץ ' מגחלים בינוניים. מבשלים 8 עד 10 דקות או עד שהעוף הוא מזלג מכרז ומיצים לרוץ ברור, מפנה פעם אחת והברשה עם תערובת משמר פעם באמצע זמן הבישול. השליכו כל תערובת שומרת שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
משמרמשמר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו