מלון אקווה פרסקה עם סלק מערבולת

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? מלון אקווה פרסקה עם מערבולת סלק יכול להיות מתכון עצום לנסות. מנה אחת מכילה 99 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. מתאים ל-12 מנות. אם יש לך מלון, מים, סוכר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 5 שעות מתכונים דומים: אבטיח אקווה פרסקה, אבטיח אקווה פרסקה, ו מלון אגואה פרסקה.

הוראות

מחממים תנור ל 218° עם מתלה באמצע.

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

לעטוף סלק בנייר כסף ולשים במחבת גיליון 4 צדדית קטנה, ולאחר מכן לצלות עד רך כאשר פירסינג בסכין, 45 עד 50 דקות. לפתוח ולהניח לעמוד עד מגניב מספיק כדי להתמודד.

מרכיבים שתצטרך

סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

ציוד שתשתמש בו

2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך

4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

בעוד צלי סלק, cantaloupe purée, 3 כוסות מים, מיץ ליים, ו 1/4 עד 1/3 כוס סוכר (לפי הטעם) ב 3 עד 4 קבוצות בבלנדר עד חלקה מאוד, על 1 דקה לכל אצווה. לצנן agua פרסקה עד קר, על 2 שעות.

מרכיבים שתצטרך

Agua Fresca