מלפפון מנטה Raita
מתכון מלפפון מנטה Raita יכול לספק הכמיהה ההודית שלך בערך 10 דקות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 31 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן לקטו אובו צמחוני, ו primal דיאט. זה עובד טוב כמו מתאבן. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. אם יש לך כמון טחון, יוגורט חלב, עלי נענע, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן) ציון כף של 0%. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : מלפפון-מנטה Raita, מלפפון-מנטה Raita, ו מלפפון מנטה Raita.
הוראות
מניחים מלפפון מגורד במסננת ולחץ עם החלק האחורי של כף כדי לסחוט לחות רבה ככל שאתה יכול. לחלופין, אתה יכול למקם את מלפפון מגורר באמצע מגבת תה נקי, לעטוף את המגבת סביב המלפפון לסחוט את הלחות עודף.
מערבבים תבלינים ונענע ליוגורט בקערה בינונית. מערבבים את המלפפון המגורד. תירגע עד שתהיה מוכן להגיש.