קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות6
מגזין

מלפפונים בגריל מיסו

מלפפונים בגריל מיסו
מלפפונים בגריל מיסו עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 56 קלוריות. גשו לסופר וקנו את מיסו, מירין, שומשום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו בקלה מיסו עם מלפפונים חריפים, שעועית ירוקה ומלפפונים עם רוטב מיסו, ו שעועית ירוקה ומלפפונים עם רוטב מיסו (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה גדולה, ערבוב עם מקצף.
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מוסיפים מלפפונים לקערה, משליכים למעיל. לכסות ולשרות במקרר 1 1/2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
הכן גריל לחום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
הסר מלפפונים מקערה, הזמנת מרינדה. מסדרים מלפפונים בשכבה אחת על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל במשך 2 דקות, מלפפונים צחצוח עם מרינדה שמורה. הפוך מלפפונים מעל, וגריל במשך 3 דקות או עד השחמה, צחצוח עם המרינדה שמורות.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
מפזרים מלפפונים עם שומשום ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
6
מגישים באופן מיידי.