קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

מנגו, ג'יקמה וסלט צנון עם רוטב בוטנים

מנגו, ג'יקמה וסלט צנון עם רוטב בוטנים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מנגו, Jicaman וסלט צנון עם רוטב בוטנים. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 162 קלוריות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-14 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך מנגו, שמן צמחי, סוכר חום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 66%. מתכונים דומים: מנגו, Jicaman וסלט צנון עם רוטב בוטנים, סלט ג'יקמה, צנון ומנגו, ו סלט ג'יקמה, צנון ומנגו.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
בקערה בינונית, לטאטא את חמאת בוטנים ומיץ לימון עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את הסוכר החום, שמן צמחי וקצת מלח ומקציפים עד בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים מספיק מים כדי לדלל את הרוטב ולתת לו עקביות כמו רוטב, על 2 עד 3 כפות.
מרכיבים שתצטרך
5
מניחים את הצנון, ירקות, מנגו, jicama וכוסברה בקערה גדולה לזרוק יחד.
מרכיבים שתצטרך
6
טפטוף עם ההלבשה, לזרוק באמצעות מלקחיים כדי מעיל ומגישים.