מנגו גרניטה
מתכון זה מספק 4 מנות. עם 105 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לך לחנות ותביא הל, מנגו, תמצית ונילן, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: מנגו ווניל גרניטה, מנגו-צ'ילה Granita, ו אננס ומנגו Granita.
הוראות
מערבבים מנגו פרוס, סירופ, ושאר החומרים בסיר בינוני על חום בינוני גבוה; מביאים לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים 5 דקות, ערבוב מדי פעם עד תערובת מעובה מנגו הוא רך מאוד. מגניב במקצת.
יוצקים תערובת לתוך בלנדר, ולעבד עד חלקה.
יוצקים לתוך צלחת אפייה 8 אינץ'; לכסות להקפיא 3 שעות או עד המשרד.
לגרד תערובת מנגו עם מזלג; לחלק בין 4 מנות הגשה.