קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות2
ציון בריאות16
מגזין

מנגו-קארי כנפיים חריפות

מנגו-קארי כנפיים חריפות
כנפיים חריפות מנגו-קארי עשוי להיות המתאבן שחיפשתם. מנה אחת מכילה 736 קלוריות, 46 גרם חלבון ו 52 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם צ'אטני אפור גדול, אבקת קארי מדרס, קמח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפיסטוקים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ענן אוכמניות עם פיסטוקים כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: מנגו Habanero כנפי עוף עם מטבל מנגו יוגורט קארי, מנגו קארי בתנור אפוי כנפיים ללא עצמות, ו כנפי עוף קארי.

הוראות

1
מחממים התנור ל 50
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
קו גיליון אפייה גדול עם נייר לרסס עם שמן צמחי. בקערה, מערבבים את הקמח עם מלח ואבקת קארי.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
אבקת קאריאבקת קארי
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
קערהקערה
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
3
מוסיפים את העוף וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
4
מורחים את העוף על תבנית האפייה בשכבה אחת ומרססים בשמן צמחי. צולים את העוף במשך 45 דקות, הופכים פעם או פעמיים, עד להשחמה ופריך.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
עוף שלםעוף שלם
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
בקערה, לטאטא את הרוטב החריף עם החמאה וצ ' אטני.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חריףרוטב חריף
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
6
מוסיפים את כנפי העוף וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
כנפי עוףכנפי עוף
7
מפזרים פיסטוקים קצוצים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
אגוזי פיסטוקאגוזי פיסטוק