קושירגיל
מוכן ב17 דק.
מנות4
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

מנגל בגריל תירס

מנגל בגריל תירס
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו תירס בגריל מנגל. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 4 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל של 245 קלוריות. מתאים ל-4 ומחירו 1 מנות.41 דולר למנה. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, רוטב חם, תיבול גריל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 17 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 34%. הציון הזה די גרוע. מתכונים דומים: מנגל איטלקי עוף בגריל, הליבוט בגריל עטוף בקליפת תירס עם סלסת תירס חרוכה, ו 10 תירס נהדר בתוספת תירס בגריל וסלט פלפל פסילה.

הוראות

1
מחממים גריל על אש בינונית-גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
מקלפים תירס ומבשלים במיץ ליים, מזלפים שמן ומתבלים במלח. צולים תירס לצריבה בכל מקום, 10 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
3
שלבו חומץ וסוכר חום על אש בינונית-נמוכה, ערבבו ווסטרשייר, תיבול גריל, קטשופ או רוטב עגבניות ורוטב חם. מבשלים כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 ג'ינג'רס מפוררים דק6 ג'ינג'רס מפוררים דק
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
כָּתֵףכָּתֵף
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
חבילת בשר חזיר פרוס דקחבילת בשר חזיר פרוס דק
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
למרוח תירס בנדיבות עם רוטב ומבשלים 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
5
מוציאים מהגריל, מכסים תירס בבצל ירוק קצוץ ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות